co brac

jakbym sluchal lekarzy to pewnie bym wiekszosc czasu musial spedzic w wyrku i raz dziennie jakies 15 minut cwiczyc na rowerku stacjonarnym otóż to, gdybym słuchał lekarzy to byłbym teraz ****ą, co się boi wyjść z domu... Oni tak muszą gadać, bo nie chcą brać na siebie odpowiedzialności jak się coś jednak stanie. Na wszelki wypadek zakazać i mieć [...]

ale te przerwy nie mają na celu zupelnego wyczyszczenia- bo jak wspomnialem posrednio nie jest to tak naprawdę do końca dowiedzione czy jest uzasadnione chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek [...]

[...] bylo bezposrednich porownawczych badan ale cykl myslowy ktory nie raz przedstawialem wskazuje ze wysycone komorki - maja szanse dac z siebie wszystko :D chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek [...]

nie mam problemu z dostepem do lekow tylko chce wiedziec co mam brac i ile tego jak dlugo.

generalnie juz po tygodniu widze efekty. Po dwóch tygodniach efki, zaczynam brac clen przez dwa tygodnie i styknie. Nie ma co przeadac. Ale mysłałem ze po ECA bedą łapy latały itp. a tu wystko ok, ale mysle ze na Clenie bedzie horror, zobaczymy.

[...] sie ma cukrzyce i cwiczy do tego to organizm inaczej potrzebuje insuliny juz przez caly dzien - u mnie np. jest tak trening do tego po treningu wegle + 5 jednostek - i w dni treningowe musze brac jakies 60% dawki co w normalny dzień a w lato to juz ogolnie mi spada zapotrzebowanie na inse do jakies 8ui na dzien ;< a jem jakies 3000-4000 KCal

czegoś nie rozumiem po siłwoni bierzesz bcaa i kreatynę idziesz na wioślarza i po nim znowu bierzesz kreatynę i bcaa ? Po treningu siłowym tzn jak jest do zakończenia z 15min treningu siłowego wtedy bcca i kreatyna, po tych 15 minutach areoby czyli wioślarz 40minutek + parę min rozciągania i wtedy znów bcca i kreatyna. ( dobrze robie?) Źle robisz [...]

ludzka granica nie zna granic, a ja nie pije, nie pale, nie biore tablet a DNP wezme co jest gorsze, brać tabsy czy DNP? moze za 2 lata bede prezentowal taki poziom? :D pozdro

Bo bierzesz sie za dece i prolo a meta by Ci starczyła.Jakub dobrze gada,jak przez 2 lata 10kg+ to po co chcesz sie brac za saa? Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-09-17 20:27:58

Ananda dzięki. Czy na HMB skoczy mi trochę masa do góry? Jestem ekto, więc z masą ciężko. Co takiego daje HMB? Lepsza regeneracja? Bo do regeneracji będę miał carbo + ZMA apteczne. Zamieszałem się trochę, bo dużo osób ma odmienne zdania xD Mogłem jakąś ankietę zrobić. Podsumowując: Dla piłkarza na dłuższą metę, by poprawić wyniki wytrzymałościowe [...]

1) Proste zalezy co w nim jest takie sajdy (chodzi o wałek) ...... 2) Po drugie ten napo wal 3 tabs 15 mg ed (ale fake strach brac jeszcze tam bedzie methyltest i bedziesz miał)

dzięki a co jaki czas je brać?

dlaczego nie oplaca sie brac glukozaminy? znam osoby ktore polecaja, pozniewaz bardzo im pomogla.. wiadomo co przyjdzie naturalnie jest o niebo lepsze niz 'cos' sztucznego, lecz wydaje mi sie ze dodatkowo mozna uzupelni pewne braki..

Weźcie wszyscy pod uwagę, że polskie słowo "przyjaciel" niezbyt dokładnie pasuje do angielskiego "friend", gdzie może to również znaczyć kolega/znajomy. Taki polski przyjaciel to po ang. raczej "close/best friend", więc jak w wywiadach pada słowo "friend" to nie ma co tego brać za przyjaźń. Abstra****ąc od [...]

A po co chcesz je brać?? Ułóż odpowiednią zbilansowaną dietę i tyle. Nie potrzebne Ci żadne suple.

No jest napisane przez producenta ale tam sa dawki dla Jednej Keratyny a ty bedziesz brac dwa rodzaje - wiec 10-15 gram dziennie razem tych kreatyn w zupełności Starczy. Więc zrób tak jak ci napisałem. Jeden czort pomijajac fakt Ze Dextroza czy Carbo (to tylko węglowodany) które bierzesz tylko po Treningu a Tauryna to nie wiem co o niej [...]

dobrze,ale nie chronić ich przed ich wyborem nie znaczy dać im środek którym bedą sie mogli zabijać. Bo chyba zdajesz sobie sprawe z tego że legalizując środki dopingowe sportowcy masową zaczną brac co popadnie(bo nikt im tego zabranić nie będzie) byle by tyko być lepszym i nie będzie to już tylko "leciutka" kawka...

Z kasą marno było, a na początek może zawsze coś przybędzie. Kreatyny mam na więcej niż cykl to jak się ten gainer skończy, może będzie kasa i kupie massXXL. Póki co chciałbym wiedzieć ile i kiedy go brać.

zastanawiałem się nad Creatine monohydrat 1250 z Olimpu jak myślicie będzie dobre?? no i co do dawkowanie bo na forum czytałem że powinno się brać dwie porcje po 5g czyli dwa raz po 4 capsy a na opakowaniu pisze że tylko 4 capsy po treningu..

dzięi za twoje dobre chęci i porady :P ale wiekszosc zaleca storma brac 2 razy dziennie nawet DNT i pozatym mi wgl nie chodziło o to na co odpowiedziałes, jak widzisz pytałem czy w ten dzien treningowy ktory opisalem to nie będzie za mala przerwa miedzy 2 dawkami storma ?